این یکی از جدولهایی است که میزان کالری مواد غذایی را به شما نشان می دهد.شما می توانید به راحتی تعادل خوبی بین این مقدار و کالری سوزی روزانه فعالیتهایتان ایجاد کنید. مطالب تکمیلی را در سایتهای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی جستجو کنید.

برای دریافت فایل PDF مقدار کالری مواد مختلف روی لینک زیر کلیک کنید: