حتي اگه شب رو دير خوابيدي، صبح زود بيدار شو!
زير بارون راه برو، نترس از خيس شدن!
هر چند وقت يه بار يه نقاشي بکش!

توي حموم آواز بخون، آب بازي کن، چه اشکالي داره؟!
بي مناسبت کادو بخر! بگو اين توي ويترين براي تو بود!
در لحظه دست دادن به يه دوست، دستش رو فشار بده!

لباس هاي رنگي بپوش!
آب نبات چوبي ليس بزن!
نوزاد فاميل رو بغل کن!
عکسات رو با لبخند بگير!

بستني قيفي بخور!
زير جمله هاي قشنگ يه کتاب خط بکش!
به کوچيکتر ها سلام کن!
تلفن رو بردار و به دوست هاي قديميت زنگ بزن!

برو دريا ، شنا کن!
هفت تا سنگ بنداز تو دريا و هفت تا آرزو کن!
به آسمون و ستاره ها نگاه کن!
چاي بخور، براي ديگران هم چاي دم کن!

جوراب هاي رنگي بپوش!
خواب ببين!
شعر بگو!
خاطرات قشنگ رو بنويس!

بالا بلندي ، وسطي بازي کن!
قاصدک ها رو بگير و آرزو کن و فوتشون کن!
خواب بد ديدي بپر، حتما يه ليوان آب بخور!

باغ وحش برو، شهربازي، چرخ و فلک سوار شو!
جمعه ها کوه برو، هر جاش که خسته شدي ، يه ذره ديگه ادامه بده!
نون خامه اي بخر و با لذت بخور!

قبل خواب کاراي روزت رو مرور کن!
هيچ وقت خودت رو به مردن نزن!
نفس هاي عميق بکش!

به دردو دل ديگران با دقت گوش بده!
سوار تاکسي شدي بلند سلام کن!

چون ...
هر جا وايستي، مردي!!
زنده باش، زندگي کن!

براي زنده موندن از داشته هات غافل نشو!
قدر همشون رو بدون، بگذار زندگي از اينکه تو زنده اي، به خودش ببالد!

و در آخر: روزمره گي، عين مردن است!